Stress en burn-out begeleiding

Aya Reintegratie Coaching Stress Checklist

Herken je dit?

Iedereen kent momenten van stress, dat hoeft niet verkeerd te zijn. Maar wat als je je steeds vaker moe en lusteloos voelt.  Ben je klaar met jouw  to-do lijstjes en alle ballen in de lucht houden?  Ben je wellicht een tikkie perfectionistisch?

Dan is het zaak om nú iets aan je stress klachten te doen. 
Voorkom dat jouw stress uitgroeit tot chronische stress of zelfs een burn-out.

Burn-out is in eerste instantie een lichamelijk proces

Wij werken vanuit de laatste wetenschappelijke inzichten, volgens de bewezen effectieve CSR methode ©
Meer weten over burn-out, lees dan onze blogs. 

Signalen chronische stress

  • Vermoeid & snel geïrriteerd raken
  • Moeite met onthouden & concentreren
  • Uitstellen en vermijden 
  • Lichamelijke klachten zoals stijve spieren, hoofdpijn, maagpijn, slechter zien, darmklachten enz.
  • Slaapproblemen
  • Je knapt niet meer op van een weekendje weg of vakantie

 

Vraag hieronder de gratis  32 Signalen van Chronische Stress aan en zie hoe jij ervoor staat. 

UWV Werkfit

Je bent niet de enige...

  • Jaarlijks krijgt 16% van de beroepsbevolking te maken met stress en burnout gerelateerde klachten. Dit zijn circa 1,4 miljoen mensen
  • Dit groeit naar verwachting in 2021 naar 4 miljoen mensen

Van Stress via overspanning naar Burn-out

Stressklachten zijn een oproep van je lichaam, om gas terug te nemen.
In het algemeen is te stellen: des te eerder je gas terug neemt, des te eerder zal je herstellen.

Overspannen
Neem je te weinig rust bij  langdurige stress, dan herstelt je lichaam niet voldoende.
Hierdoor krijg je allerlei klachten.
Ga je dan tóch door, dan zal jouw lichaam alles doen om jou van energie te voorzien (overdrive). Dit resulteert in overspannenheid.
Vergelijk dit met een elastiekje: rek je dit voortdurend op, dan zal de rek eruit gaan, broos worden en uiteindelijk kapot gaan.
Zo gaat dat ook met ons lijf. 

Burn-out
Negeer je jouw stress signalen langere tijd, dan worden de klachten vaak erger. Tot het echt niet meer gaat, je wilt wel, maar het lukt niet meer. Je bent opgebrand. 

Verschillende aanpak
De termen overspanning en burn-out worden vaak door elkaar heen gebruikt, dat is niet zo erg, maar de aanpak is wél anders.
Hiervoor gebruiken wij een professionele test. 
Door de deskundige begeleiding krijg je snel je energie terug.  

Zet de 1ste stap om ergere klachten te voorkomen

Meld je dan hieronder aan voor de Gratis stress-analyse. 
Hoe werkt dat?
Het verplicht je tot niets.

  1. Klik de gratis Professionele Stress Test aan
  2. Je ontvangt een mail met daarin de download link
  3. Maak een afspraak om de uitslag + de aanpak te bespreken in een gratis gesprek

Start nu met een van mijn Gratis ...

Checklist met 32 signalen  

Aya Reintegratie Coaching Stress Afspraak

zo weet je waaraan je chronische stress herkent

Tips nieuwsbrief 

Aya Stress weg tips

twee wekelijks de tips in je mailbox 

Stress Test

Aya Reintegratie Coaching Stress Checklist

gratis en vrijblijvend uitslag en aanpak bespreken

Wat anderen zeggen

Wat levert het op?

Chronische stress en burn-out gaan niet vanzelf over. Wat moedig dat je besluit om er wat aan te doen.
Ons stappenplan op maat geeft je:  

  • Je energie terug 
  • Rust en ontspanning
  • Meer zelfvertrouwen en plezier ervaren
  • Wég met dat gevoel van falen of schuldgevoel
 

Vergoedingen

Zie hier voor de mogelijkheden. 

Kies je voor AYA Re-integratie en Coaching, dan kies je voor échte verandering

  • Doelgerichte coaching
  • Invoelend & krachtig
  • Bewezen effectief met de nieuwste wetenschappelijke inzichten, CSR-methode ©

Bel of mail ons gerust voor het maken van een vrijblijvend, kosteloos gesprek

Afspraak plannen?

Kennismaken op jouw manier: (beeld)bellen of livestream.
Vul je telefoonnummer in dan maken we een afspraak