Ook online en via livestream

Re-integratie & Coaching gespecialiseerd in HSP, Stress & Burn-out begeleiding

Onbegrip bij Burnout

Bij een burn-out word je vaak geconfronteerd met onbegrip. Helaas is er nog niet veel kennis over deze ingrijpende ervaring. Mensen zien niets aan je en verwachten dat je gewoon mee doet. Wat zeg je dan wel of niet. Moet je verantwoording afleggen? En zo ja, aan wie dan? Kijk kritisch naar mensen die jou energie kosten, richt je vooral op mensen waar je energie van krijgt!

Onbegrip bij Burn-out.

Regelmatig hoor ik in de praktijk dat mensen op zoveel onbegrip stuiten als ze een burn-out hebben. “Ik kan beter een been breken, dat is tenminste duidelijk” hoor ik af en toe iemand zeggen.

En ik snap het. Er is nog steeds veel onbegrip over deze ingrijpende periode in je leven. Mensen zien niets aan je, en je kunt toch ook op je telefoon iets doen? Of iets posten op social media? Dan zal het toch wel meevallen?

En burn-out zie je niet aan de buitenkant. 

Wat kun je doen? 

  • Beslis voor jezelf aan welke mensen je uit wilt leggen wat er met je aan de hand is.
  • Geef duidelijk aan dat je ziek bent, en zuinig met je energie omgaat.
  • Dat je daardoor vaker “Nee” zult zeggen op voorstellen, uitstapjes enzovoorts.
  • Laat bijv. je leidinggevende, collega’s, familie en/of goede vrienden de 32 signalen van chronische stress lezen. 
  • Let op: je hoeft aan niemand verantwoording af te leggen! 
  • Alleen aan jouw arbo-arts .
  • Vraag jezelf eerlijk af: van welke mensen krijg ik energie en welke mensen vreten energie?
  • En handel daarnaar. 
  • Vertel vooral ook wat je wél wilt en kunt. 
  • Zo kom je samen tot een oplossing of ontspannen samenzijn. 
 

Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken?
Paula gaat samen met jou op zoek naar de aanpak die het beste aansluit.

Wil je meer lezen over onze aanpak, kijk dan hier op de website. 

Doe dingen die je prettig vindt, zonder je daar schuldig over te voelen

Wil je meteen zelf aan de slag:

  • Klik hier om te Gratis stress test aan te vragen. Het verplicht je tot niets.

         (Je ziet meteen of je overspannen of burn-out bent.) 

  • Twijfel je of jouw klachten met stress te maken hebben, download dan hier onze handige checklist met  32 signalen waaraan je chronische stress kunt herkennen. 
  • Klik hier voor een afspraak om uit jouw burn-out te komen. Even bellen kan natuurlijk ook: 0630-592696
  • Klik hier om je aan te melden voor onze nieuwsbrief. 

 

AYA Re-integratie en Coaching is gespecialiseerd in HSP-ers en Stress en Burn-out herstel.  

Stel je vraag.

Contact Paula Koekkoek
Gratis halfuurtje kennismaken op jouw manier: (beeld)bellen of livestream.
Wel graag even afspreken.
 Leuk om je te ontmoeten. Bellen kan natuurlijk ook: 0630-59269

Gerelateerde berichten

Bedankt!

Je formulier is goed ontvangen. Behoudens uitzonderingen, vakanties en weekenden, reageer ik binnen 24 uur op je mail. Check svp uw spamfilter.

Mocht ik binnen 24 uur niet reageren, dan is er mogelijk een technische storing. Bel of app Paula svp op 0630-592696

Of mail mij: paulaapenstaartjeaya-reintegratie-en-coaching.nl

Ontvang De Stress Test

Vul de vragen in, vervolgens kun je gratis en vrijblijvend de uitslag en eventuele aanpak bespreken.

De gratis Checklist in je mailbox

Zo weet je waaraan je chronische stress herkent

Contact Paula

(Beeld)bellen, mailen of een afspraak?
Behoudens uitzonderingen, vakanties en weekenden, reageer ik binnen 24 uur op je mail. Mocht ik binnen 24 uur niet reageren, dan is er mogelijk een technische storing. Bel of app Paula svp op 0630-592696.
Of mail mij: 
paulaapenstaartjeaya-reintegratie-en-coaching.nl

Check ook uw spamfilter. 
TIPS DIRECT IN JE MAILBOX

Altijd op de hoogte van laatste nieuws

Dank u wel voor het aanmelden voor de nieuwsbrief.

×

Hello!

Click one of our contacts below to chat on WhatsApp

× Hoe kan ik je helpen?